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Coach Particulier

Vous voulez réalisez un objectif personnel pour votre bien être et souhaitez être accompagné par un professionnel : Milifit est là pour vous encadrer dans votre pratique sportive afin de vous permettre d’atteindre votre but.
Un programme personnalisé vous sera établi pour répondre à vos attentes.


La méthode d’entraînement s’appuiera sur :

  • Un travail musculaire : le renforcement des muscles profonds est la base d’une bonne préparation physique. Pour ce travail indispensable de gainage, Milifit utilise les méthodes suivantes : swissbal, kettlebell, TRX, pilates…

  • Un travail cardio-pulmonaire : le cœur est sans doute le muscle le plus important de notre corps, il est nécessaire de le faire travailler régulièrement pour améliorer ses performances et sa condition physique. Milifit vous propose ainsi des séances de cardio-training, de course à pied (endurance, fractionné)…

  • Un travail de retour au calme : pour une meilleure récupération après une séance intense, Milifit s’appuie sur des étirements ciblés, la pratique de l’automassage et les techniques de relaxation.

Milifit vous accompagne dans votre pratique, vous conseille, corrige vos postures pour vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité.
Disponible, je me déplace sur le secteur de Bordeaux et ses environs, n’hésitez pas à me contacter.


Coach Groupe

Vous préférez faire du sport en groupe

2 modalités s’offrent à vous :

  • Crééz votre événement privé, réservé à vous et vos amis, en bénéficiant de tarifs préférentiels. Pour cela, il suffit de me contacter et Milifit vous proposera des séances de préparation physique à la fois ludiques et adaptées à chacun d’entre vous

  • Participez à un des événements organisés par Milifit. Pour cela, il vous suffit de vous inscrire directement sur ma page facebook. (cliquez ici)

Coach Entreprise

Vous voulez amener le sport dans votre entreprise et prendre soins de vos employés, Milifit vous propose des séances de sport et s’adapte à vos horaires et lieux de pratique.

Les bienfaits d’une pratique sportive au sein de l’entreprise ne sont plus à démontrer : augmentation de la productivité, baisse de l’absentéisme, amélioration de l’esprit de groupe, prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et surtout motivation des salariés.